回想起第一次与绳力女孩的交集是在师大夜市的卤味店,因为办活动刚结束,忙到晚上九点半才与同学一起到店里用餐。早已过了晚餐时间,老板陆续收拾、准备打烊,店里也只剩下我们与另一桌客人。谈话中,我无意间向同学提到一位从景美女中毕业的好友,此时另一桌的女孩突然开口:「他是我大一的室友!」另一位女孩也说:「他是我高中同学!」这样小小巧合串起了我与哈利和笑笑的缘分。几次在路上问候和巧遇,也让我有机会熟识拔河队学妹——波波、芝涵和小黑人。

还记得刚认识不久,我曾小心翼翼的问哈利:「你们都什么时候、在哪里练习?我都不知道师大有拔河的场地。」他自若地说:「每天放学去景美练习阿。六点到九点,练完再回来吃饭,所以我们那天才会遇到。」老实说,第一次相遇的那晚我以为他们在悠哉地吃宵夜,殊不知那是他们辛苦练习之后才能享用的晚餐。当我越深入他们的生活,我越发现电影演的根本是皮毛,真实世界里的「志气女孩」虽然有世界级金牌选手的头衔,却一点世界冠军的光环都没有。

认识这群绳力女孩之后,我有机会从电影「志气」外,了解拔河这项少数用「倒退步」取胜的运动。平时除了倾听她们训练的心路历程,更有机会近距离观察他们的生活。看著他们每晚在宿舍交谊厅吃宵夜、在比赛场上奋力一搏的模样,最让我佩服的除了他们坚忍不拔的「志气」精神之外,还有对的口令、姿势、技术、选手身材这些「魔鬼细节」的坚持。运动家精神与技术运用的环环相扣才是她们取胜的关键。

多数人对拔河的印象想必都是热血沸腾、嘶声呐喊的画面吧?但你曾否想过,究竟为什么要大声喊口号?

想像你要和朋友一起搬重物,两个人说好同时出力和两个人不同时出力,哪一个会比较轻松呢?答案当然是同时出力!其原因正是因为你们同时并且同方向出力产生比较大的合力。合力为作用在某物体上「力的总和」,同一直线上,若作用于物体上的力方向一致,可以产生比较大的合力。拔河时,选手会以口号代表特定的动作,在整齐划一的口号下,即使变换动作也能迅速使动作一致,产生同时且方向一致的合力。

有一天,笑笑在谈话中无意间提到他想「长高 10 公分」,一开始我不以为意,心里想著:「谁都希望长越高越好」,于是随口问他:「是想看起来瘦一点吗?」他却很认真地说:「如果我长高 10 公分我拉拔河可以轻松很多!」听完这句话我满脸疑惑的问他:

拔河跟身高也有关系吗?不是力气大就好?

「如果力气大拔河就会赢,那举重选手来拔河就会赢吗?不尽然。」这句话摘自教练郭昇接受快乐工作人杂志的访问。郭教练一语道破,点出影响拔河的因素不仅力量,身高、体重与技术都是关键。

其实,拔河这项运动与槓杆原理有密切的关系,槓杆原理中,力矩等于作用力乘上作用力与支点间的距离(力臂)。身高高的优势与开瓶器的原理有些相似,利用施力臂长的原理造成较大的力矩(力量)。拔河的时我们把脚当作支点,当支点与作用力的距离越长,也就是选手的身高越高(力臂越长),力矩越大,可以产生的力量就越大。

如果我们假设两名选手体重相同,身高分别为 170 公分和 160 公分,若身高 170 公分的选手要产生 80 公斤的力需要倾斜到与地面夹角 30 度,160 公分的选手想要产生一样的力,就需要倾斜到与地面夹角小于 30 度的姿势。相同的原理,两位选手倾斜的角度相同,身高较高的选手会因为力臂长而产生较大的力。

为什么要过磅?

正式的拔河比赛有重量分级,比赛前一天选手必须「过磅」,八位选手体重总合必须维持在量级内,以示公平。女子组常见的量级有:500 公斤与 540 公斤,也就是八位选手平均每人 62.5 和 67.5 公斤。这个基准是以体格较魁武的欧洲人为标准制定,对女性平均身高 165 至 170 公分的他们来说,六、七十公斤的身材算很匀称。

然而,对于个头较小、选手平均身高顶多 160 公分的亚洲人而言,自然会看起来比较「肉」。正值青春年华的选手们不仅得为了比赛量级努力增重,为了不让这些「肉」变成负担,还得花更多时间和心力把脂肪练成肌肉,以免这「过重」的身材对关节造成伤害。

为什么要增重或减重?体重如何作为拔河的战术?

主要的原因是为了符合国际赛事对量级的规范,选手需要长期增加体重才能达到量级标准。再者,体重也是影响比赛输赢重要的关键,若能尽力增加体重,重量的优势将能带给对手更大的压迫。因此,为了将体重作为一种战术,选手会尽量在比赛前长期增重到超过量级所需的重量,直到过磅前透过禁食、长跑或脱水的方式迅速减重,过磅完再透过大量进食增重,达到体重优势。

从认识绳力女孩后,每次他们要比赛,我都会尽量到场或看比赛直播替他们集气、应援。几次激烈的比赛下来,除了看他们与选手拉锯、最后取胜,我也在观赛的过程中发现他们的姿势和装备有许多特殊之处,更好奇拔河是否也像篮球、排球一样有「战术」?

体重是拔河比赛关键之一,因此,拔河选手可以透过身体倾斜的姿势,用身体的重量帮助手施加更大的力。想像你现在到了萝卜田帮农夫收成,当埋在土地里的萝卜怎么都拔不起来,此时你会怎么做?你的身体会自然地倾斜,让你使出更大的力把萝卜拔出来。为什么倾斜让力量变大了呢?当身体倾斜的时,脚(支点)和身体(力臂)产生的夹角变小,力矩变大。但是也不能斜到几乎躺到地上,若是过度倾斜,脚就无法当作支点支撑了。

拔河是一项靠耐力的比赛,训练技术很重要的关键在肌耐力。肌耐力强并且尽量让身体保持成一直线、集中力量,才能在绳子上撑住自己和队友。拔河场上,谁先没力谁就露出破绽,因此选手在维持姿势的同时也要观察对手的状态,一但看到对手有人没力,就要改变口号并且「接紧」脚步、使出攻势。透过强攻、坐地起等技术一步步把对手击败。

至于战术,除了「体重压制」外,依选手身材条件来安排位置也是比赛取胜的战术之一。配置位置的原则有其道理,教练通常会将身高高的选手排在前面一至三个位置。面对攻击首当其冲的就是最前面的选手,个子高的选手有身材造成的优势,因此安排他们在前段制衡对手。

每一次上场的八位选手,尽量身高有高有矮,才不会为了使出同样力道,个子小的选手得将绳子压到很低、姿势倾斜角度太斜。最后一位揹著拔河绳的「后卫」通常会安排「吨位最重」的选手,因为他要保持绳子的平衡并且负责「扛起」所有队友。正因为这个位置的特性,后卫在技术上和身体素质必须特别「稳重」。

除了选手本身出力,拔河中还有另一个重要的科学原理——「摩擦力」,需要透过特殊装备来辅助、增强摩擦力,选手才能握紧绳子并踩稳脚步。拔河装备主要有拔河衣和拔河鞋。拔河衣的材质像是厚重的毛巾,选手穿在身上可以保护身体,防止绳子和身体直接摩擦而受伤。至于拔河鞋,则经过特殊设计,鞋底材质为橡胶,它的特殊之处在于一般的鞋底会设计纹路增加摩擦力,而拔河鞋却不然。

拔河鞋的鞋底是完全平整的橡胶底,选手甚至需要在练习或比赛前把鞋底磨平。为什么呢?用直观思考,我们经常认为粗糙的面之间可以造成较大的摩擦力,但是实际上,光滑平面之间的摩擦力不一定比较小。原因是当表面光滑时,两接触表面上能够相互接近的原子数与分子数增加,两者之间产生的附著现象使得两个光滑平面不容易被分开。如果觉得很难以置信,可以试著拿平整的塑胶袋在没有沾水、光滑的塑胶垫上摩擦,过程中,你会感受到光滑表面产生的摩擦力。

既然如此,为什么我们平常穿的鞋子鞋底要设计纹路呢?原因有二。第一,我们平常在行走的道路大多不是光滑的平面。第二,室外经常会有泥沙和雨水,光滑的平面再沾上水和泥沙等「润滑剂」后,摩擦力会变小(试试看在塑胶垫上沾水,与塑胶袋摩擦的效果),需要透过凹凸纹路把这些东西卡住或排出,借此增加摩擦力。

同样的道理运用在拔河鞋的设计,室内拔河场地的河道表面平整,因此在练习或比赛前选手必须把鞋底磨平并且将河道上的灰尘和水擦拭干净,增加摩擦力、以便选手出力。同时,拔河选手会像体操选手上场前一样,在手上涂上白色的碳酸镁粉末,把手上的水分和油脂吸掉,增加手和绳子的摩擦力,以免因为汗水而抓不紧拔河绳。

双手布满厚茧和伤口,心里的苦怕家人担心,更是不敢轻易透露。成为拔河选手这么辛苦,我问这群绳力女孩为什么还是选择拔河?他们都说拔河是一项没有 MVP 的运动,「只有团队,没有『自己』」。他们深知华丽的成绩全都来自团队合作,在年仅二十出头的女孩们身上看到这种「成就彼此」的心态实在很不简单,让人不禁感叹他们的成熟懂事。绳力女孩们翻转了我对运动选手「头脑简单、四肢发达」的印象,拔河绝对不只靠蛮力,她们除了用「志气」称霸世界,更用「知识的力量」成为「绳力女超人」!

参考资料