营养师表示,酒后体温会短暂上升后骤降,在低温的环境饮酒容易造成失温,即身体核心温度低于摄氏35度,严重的话可能危及生命;图为情境照。(图取自freepik)

〔健康频道/综合报导〕喝酒能保暖吗?营养师表示,酒后体温会短暂上升后骤降,在低温的环境饮酒容易造成失温,即身体核心温度低于摄氏35度,严重的话可能危及生命。

营养师姚晴徽在脸书粉专「徽姑娘营养师」发文指出,酒精中的乙醛会刺激交感神经,使得心跳、血压上升,血液流向皮肤表面,造成温暖的错觉,但这个现象其实会加速体热流失。虽然以台湾的气温,比较不会这么危险,但如果喝嗨了开始脱衣服、没注意自己身在何处的话,也会不知不觉暴露在危险之中的,所以各位别再把喝酒当成保暖手段,待在家吃点营养,抱抱身边的人可能会更温暖。

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姚晴徽表示,喝酒会使心跳加速、血压升高、皮肤血管扩张,导致血液流向皮肤表面,进而使得体表温度增加,误以为可以保暖,但事实上酒后身体会出现4种状态使体温散失。

●皮肤表面血管扩张:会造成体温上升后快速下降,并且加速体热散失,特别是在寒冷的环境下。

●流汗:流汗会增加水分蒸发,使体热散失。

●意识模煳:酒后可能失去对外界温度的感知。

●失去颤抖能力:肌肉过于放松,会失去颤抖能力,造成内源性生热减少。

冬天饮酒要注意

1、适量饮酒:一份酒精以4.5%的啤酒可以饮用250ml,而12%的葡萄酒仅喝100ml。因此建议成人每日酒精摄取女性不超过1份,男性不超过2份。

2、注意保暖:不因酒酣耳热,而脱去更多外衣(很有可能穿不回来)。

3、尽量不要在寒冷、温差大环境下饮酒,如进出室内外、受风吹雨打等。

☆饮酒过量 有害健康 禁止酒驾☆

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